Truque da Crepioca com Chia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Já imaginou consumir um alimento muito saboroso e ainda contribuir para o emagrecimento?

Este é o caso da crepioca com chia. Uma combinação que reúne diversos nutrientes para o corpo.

A crepioca, mistura de crepe com tapioca, possui o ovo como seu principal aliado.


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A combinação pode ajudar no processo de emagrecimento.

A crepioca com uma dieta balanceada e na quantidade correta não engorda, de acordo com a nutricionista Alice Coca, ao 'Metrópoles'.

A chia promove sensação de saciedade e ajuda na queima de gordura da região abdominal. Fonte: LivUp

Veja a seguir como fazer a receita:

Ingredientes

1 ovo; 2 colheres de sopa de tapioca; 1 colher de chá de chia; Uma pitada de sal (opcional); Recheio de sua preferência (frango desfiado, queijo, etc.)


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Como fazer

Em um recipiente, bata o ovo até ficar homogêneo. Adicione a tapioca e a chia ao ovo batido e misture bem. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura.

Cozinhe por 2 a 3 minutos de cada lado, até dourar levemente. Acrescente o recheio de sua preferência, dobre ao meio e sirva.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”