Vitamina de Aveia com Abacate e Chia para emagrecer muito rápido no café da manhã

Já pensou em enriquecer a saúde do seu corpo com uma combinação saborosa?

Esse é o caso da vitamina de aveia com chia.

A vitamina é rica em nutrientes e favorece a saúde do corpo em diversos aspectos.


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Além disso, a combinação também pode ajudar no processo de emagrecimento. Porém, vale ressaltar que é necessário uma rotina de alimentação saudável, alinhado com exercícios específicos.

Segundo o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

O abacate possui uma gordura do tipo monoinsaturada, boa para a saúde, e aumenta a sensação de saciedade. Fonte: UOL

A chia promove sensação de saciedade e ajuda na queima de gordura da região abdominal. Fonte: LivUp

Veja a seguir como fazer:


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Ingredientes

500 ml de leite integral; 1 abacate médio; 1 colher de sementes de chia; 1 colher de chia.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”