Truque da Aveia com Banana e Chia para emagrecer muito rápido no café da manhã

Nada melhor do que se sentir bem com o próprio corpo.

Existem diversos alimentos que podem ajudar no bom funcionamento do organismo.

Este é o caso da vitamina de banana com aveia e chia.


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A combinação oferece uma série de nutrientes, além de ser um bom aliado no processo de emagrecimento.

A banana possui poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade. Fonte: Terra

De acordo com o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, a aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade.

A chia promove sensação de saciedade e ajuda na queima de gordura da região abdominal. Fonte: LivUp

Veja a seguir como fazer a receita:


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Ingredientes

1 colher (sopa) de aveia em flocos finos; 1 colher (sopa) de semente de chia; 3 unidades grandes de banana prata; 1 copo de Leite integral.

Como fazer

Bata tudo no liquidificador e sirva-se.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”