Vitamina de Banana com Aveia para emagrecer rápido no café da manha: aprenda como fazer a receita fit

Nada melhor do que cuidar do seu próprio corpo com o objetivo de ter uma vida longa e saudável.

Para isso, é necessário consumir alimentos ricos em nutrientes.

A vitamina de banana com aveia pode ser uma excelente opção para quem deseja emagrecer com saúde e qualidade de vida.


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A combinação pode ser, também, consumida durante o café da manhã, que é considerada a refeição mais importante do dia.

A banana é um alimento rico em fibras, aumentando o tempo de digestão, prolonga a saciedade e diminui a fome. Ou seja, ajuda no processo de emagrecimento.

Além disso, a banana é fonte de potássio, vitaminas do complexo B, cálcio e magnésio.

Já a aveia permite uma digestão fácil, além de aumentar a sensação de saciedade, controlar a fome, diminuir a absorção de gorduras, melhorar a prisão de ventre e regular o intestino.

Veja a seguir como fazer:


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Ingredientes

1 banana 2 colheres de aveia em flocos 300 ml de leite

Como fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Após o processo, sirva.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”