Mingau de Aveia com Cacau para emagrecer muito rápido no café da manhã
Cansado de pular refeições ou recorrer a opções industrializadas e sem nutrientes no café da manhã?
2 colheres de sopa de flocos de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
1 adoçante natural a gosto (opcional);
Canela em pó a gosto (opcional);
Frutas frescas picadas (opcional)
Em uma panela pequena, coloque o leite e a aveia em flocos.
Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver.
Abaixe o fogo e cozinhe por 5 minutos, ou até que a aveia esteja macia.
Adicione o cacau em pó, o adoçante natural (se desejar) e a canela em pó (se desejar).
Misture bem até dissolver completamente o cacau.
Desligue o fogo e sirva quente.
Decore com frutas frescas picadas (opcional).