Sopa de legumes para emagrecer: veja receita deliciosa para queimar gordura
Procurando uma maneira saudável e saborosa de impulsionar seu processo de perda de peso?
Uma sopa de legumes pode ser a resposta que você está buscando.
Repleta de nutrientes essenciais, baixa em calorias e cheia de sabores deliciosos, essa sopa além de satisfazer seu paladar, também ajudará a queimar gordura.
Ingredientes:
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva;
1 xícara (chá) de cebola;
1 xícara (chá) de pimentão vermelho;
3 dentes de alho;
2 litros de água;
1 colher (chá) de tomilho fresco ou seco;
1 colher (chá) de orégano fresco ou seco;
1 folha de louro fresca ou seca;
1 pimenta dedo-de-moça pequena (apenas se gostar);
1 colher (chá) de sal marinho;
Ingredientes (Vegetais):
1 xícara (chá) de cenoura;
1 xícara (chá) de chuchu ;
1 xícara (chá) de abobrinha verde ou italiana;
1 xícara (chá) de abóbora-cabotiã ou vermelha;
1 xícara (chá) de berinjela;
1 xícara (chá) de vagem ;
1 xícara (chá) de tomate;
1 xícara (chá) de salsão ;
1 xícara (chá) de repolho;
1 xícara (chá) de couve;
1 xícara (chá) de brócolis;
Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola, o pimentão e os dentes de alho.
Reserve o repolho, a couve e o brócoli e adicione os outros vegetais à panela.
Despeje a água e adicione todos os temperos. Cozinhe até que tudo esteja macio.
Acrescente o repolho, a couve e o brócoli reservados e cozinhe por mais um minuto. Depois disso, estará pronta!