Descubra horário ideal para tomar café da manhã e queimar gordura abdominal

A hora do café da manhã é, muitas vezes, ignorada ou pouco valorizada por muitos.

De acordo com estudos especialistas, a hora do café da manhã é uma das mais importantes, entenda.

De acordo com diversos especialistas em saúde e nutrição, o momento do café da manhã pode desempenhar um papel crucial na redução da gordura abdominal.

Com base em estudos recentes, descobriu-se que o momento ideal para o café da manhã, visando maximizar a queima de gordura abdominal, pode ser mais cedo do que muitas pessoas imaginam.

Afinal, qual o melhor horário para tomar café da manhã?

De acordo com especialistas, como o nutricionista Naheed Ali, começar as refeições às 6h e terminar às 10h é o ideal.

Além de sincronizar com os ritmos naturais do corpo, Isso ajuda a promover um ambiente propício à queima de gordura, explica o nutricionista.

Integrar esta estratégia aos seus horários de refeição, especialmente durante o almoço e o jantar, pode aprimorar a capacidade do corpo de queimar gordura abdominal.

É recomendado tomar o café da manhã aproximadamente uma hora após acordar, por volta das 7h, para reativar o metabolismo.

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Esta matéria contém informações do jornal O Globo.