Shot matinal para emagrecer funciona? Veja os verdadeiros benefícios desta bebida poderosa

Com o bombardeio diário de dicas para emagrecer, os shots matinais surgiram como uma novidade no mundo fitness.

Segundo a nutróloga Marcella Garcez, os shots matinais são sucos concentrados destinados a serem consumidos em jejum, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde, dependendo dos ingredientes utilizados.

No entanto, é importante ter cautela antes de acreditar em promessas milagrosas.

Segundo a especialista, embora os shots possam contribuir para as funções metabólicas e promover a saúde geral do organismo, eles não são uma solução milagrosa para o emagrecimento.

Não devem ser vistos como tratamento para doenças nem como substitutos para uma alimentação equilibrada.

Benefícios para a Saúde

Apesar de não proporcionarem resultados milagrosos de emagrecimento, os shots matinais podem oferecer benefícios significativos para a saúde quando combinados com um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.

Eles auxiliam nas funções metabólicas e na manutenção do bem-estar geral do corpo.

Como Preparar o Shot Matinal

A preparação do shot matinal é simples, conforme explica Marcella. Basta misturar todos os ingredientes no copo e consumir!

É recomendado que o volume total não ultrapasse de 50 a 70 ml, equivalente a uma xícara de café ou um copo de shot. O objetivo é ingerir a bebida em um único gole para facilitar o consumo e evitar a oxidação dos nutrientes.

Embora não seja uma solução mágica para o emagrecimento, incluir um shot matinal em sua rotina pode ser uma maneira saudável de promover a saúde e o bem-estar.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças em sua dieta ou estilo de vida.

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Com informações de Terra