BOLO DE BANANA FITNESS:

Usando cacau como base, você pode seguir com a dieta na linha e se deliciar!

VANTAGENS DO CACAU EM PÓ

Previne doenças cardiovasculares: Ao reduzir a pressão sanguínea, melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir o nível do colesterol "ruim" no sangue, o cacau em pó previne diversas doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca.

A SEGUIR:

Veja como é simples fazer um delicioso Bolo Fit de Banana com Cacau

INGREDIENTES

Bananas maduras; ovos; farinha de aveia; cacau em pó; fermento em pó; leite de amêndoas; mel ou adoçante natural; essência de baunilha.


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Preparação das Bananas

Comece preparando as bananas. Descasque-as e amasse-as com um garfo até obter uma consistência de purê.

Mistura dos Ingredientes Secos

Em uma tigela grande, peneire a farinha de aveia, o cacau em pó e o fermento em pó. Misture bem para combinar os ingredientes secos.

Mistura dos Ingredientes Úmidos

Em outra tigela, bata os ovos junto com o leite de amêndoa, o mel ou adoçante natural e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.

Combinação dos Ingredientes

Agora, combine as misturas de ingredientes secos e úmidos em uma tigela maior. Misture bem até obter uma massa homogênea.

Adição das Bananas Amassadas

Adicione o purê de bananas à massa do bolo e misture bem até incorporar completamente.


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Preparação da Forma

Unte uma forma com um pouco de óleo ou manteiga e polvilhe com um pouco de farinha de aveia para evitar que o bolo grude.

Assamento

Leve a forma ao forno preaquecido a 180°C e asse por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que o bolo esteja firme ao toque e um palito saia limpo ao ser inserido no centro.

ESTÁ PRONTO!

Desfrute do Bolo Fit de Banana e Cacau

Um dica:

Deixe esfriar, corte em fatias e sirva. Uma opção deliciosa e saudável para desfrutar a qualquer momento!

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