Pilates de parede emagrece? Confira os benefícios desta prática que virou moda nas redes sociais

O Pilates é reconhecido há anos como uma prática que promove o fortalecimento do corpo e a melhoria da flexibilidade.

Recentemente, uma variação desse método tem ganhado destaque: o pilates de parede.

Com a crescente popularidade dessa técnica, surge a dúvida: "Pilates na parede funciona mesmo?". Neste webstory, você verá se o pilates ajuda no emagrecimento.

Benefícios do Pilates:

Segundo a fisioterapeuta Paula Cristiane de Lima, o pilates proporciona uma série de benefícios, tais como:

Consciência corporal; concentração; controle do movimento; harmonia do corpo; equilíbrio e fortalecimento.

O que é Pilates na Parede?

Pilates na parede refere-se à prática dos exercícios de Pilates ou Mat Pilates utilizando a parede como apoio ou referência.

omo Praticar o Pilates na Parede?

Os exercícios podem ser realizados em pé ou deitado em um tapete, utilizando a parede como apoio. Além disso, podem ser empregados equipamentos como faixa elástica e tornozeleiras.

Pilates na Parede Funciona?

Sim, tanto o pilates na parede quanto o tradicional podem fornecer resultados positivos quando praticados corretamente.

Pilates de parede emagrece?

O Pilates na parede pode auxiliar no tratamento de dores, incluindo as dores na coluna, e promover o fortalecimento global do corpo, o que pode contribuir para a perda de peso quando combinado com uma alimentação adequada.

Importante!

É importante avaliar lesões recentes, articulares e osteoporose antes de praticar o pilates de parede, para evitar possíveis complicações.

Fonte: JC (Saúde e Bem-Estar)

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