Receitas de Sobremesa Proteica: 6 Sobremesas Deliciosas para Não Sair da Dieta

Dominar a arte de preparar sobremesas proteicas é um trunfo valioso, especialmente para quem segue uma dieta low carb e tem o objetivo de priorizar o consumo de proteínas.

Embora possa parecer um desafio, você descobrirá que criar essas delícias é mais simples do que imagina.

A seguir, você aprenderá receitas saborosas de sobremesas proteicas que se encaixam perfeitamente em sua dieta, sem precisar abrir mão do prazer de um doce.


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Incluir whey protein nas suas receitas é uma das formas mais eficientes de consumir proteínas de alta qualidade.

E o que pode ser melhor do que adicionar esse suplemento à sua sobremesa, tornando o momento mais gostoso do dia também um dos mais nutritivos?

Receitas de Sobremesas Proteicas:

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Sorvete Proteico

Ingredientes: 40g de proteína em pó, 200g de frutas vermelhas amassadas, 50 a 100ml de leite desnatado, adoçante a gosto.

Preparo: Misture os ingredientes e bata na batedeira por 10 minutos. Congele por meia hora e sirva.


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Crepe de Morango Proteico

Ingredientes: 2/3 de whey protein, 3 claras, 1 caixa de morangos picados.

Preparo: Bata os ingredientes, cozinhe a massa na frigideira e sirva com os morangos.

Brigadeiro Proteico

Ingredientes: Cacau em pó, óleo de coco, água, leite em pó desnatado, adoçante, whey protein baunilha.

Preparo: Cozinhe a mistura, modele os brigadeiros e passe no cacau.

Pudim de Banana Proteico

Ingredientes: Bananas maduras, pudim diet sabor baunilha, whey protein baunilha, claras, leite desnatado, adoçante, canela.


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Preparo: Monte camadas de banana e pudim em forminhas, cubra com claras batidas e asse.

Cocada Proteica

Ingredientes: Água, whey protein baunilha, aveia, coco ralado sem açúcar.

Preparo: Cozinhe a aveia, misture com os demais ingredientes, modele e asse.

Creme de Frutas Proteico

Ingredientes: Banana congelada, mix protéico morango, iogurte sem lactose, morangos, clara, barra proteica chocolate, adoçante stevia.

Preparo: Bata a banana com iogurte e proteína, monte camadas com morangos e clara em neve.


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