Pudim de chia proteico: saiba como preparar essa sobremesa deliciosa que vai te ajudar a emagrecer e manter a forma
Você já imaginou que uma sobremesa deliciosa pode ser sua aliada no processo de emagrecimento?
Pois bem, nesse webstory você aprenderá como preparar o Pudim de Chia Proteico, uma receita irresistível que não apenas satisfaz seu paladar, mas também contribui para o seu objetivo de perder peso.
Rico em proteínas e fibras, este pudim não só proporciona uma sensação de saciedade duradoura, como também impulsiona o seu metabolismo, tornando-se uma escolha inteligente para qualquer refeição do dia.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de sementes de chia;
200ml de leite vegetal (amêndoa, coco, etc.);
1 scoop de proteína em pó (sabor de sua preferência);
Adoçante natural a gosto (se necessário);
Fruta fresca para servir (sugerimos morangos).
Modo de Preparo:
Em um recipiente, misture o leite vegetal com a proteína em pó até obter uma mistura homogênea.
Adicione gradualmente as sementes de chia à mistura, mexendo bem para garantir que todas as sementes estejam bem hidratadas.
Se desejar, adoce a mistura com um adoçante natural, conforme seu gosto.
Deixe a mistura descansar por pelo menos 4 horas à temperatura ambiente, ou um pouco mais na geladeira, para permitir que as sementes de chia absorvam o líquido e formem uma consistência de pudim.
Sirva o pudim de chia proteico com frutas frescas, como morangos fatiados, para um toque de frescor e doçura.
Dicas Adicionais:
Experimente adicionar ingredientes extras à mistura antes de refrigerar, como pedaços de chocolate amargo, nozes picadas ou coco ralado, para variar o sabor e a textura.
Para uma opção ainda mais proteica, substitua parte do leite vegetal por iogurte grego ou adicione uma colher de sopa de manteiga de amendoim à mistura.