BOLO DE BANANA FITNESS LOW CARB DE FÁCIL PREPARO
Com poucos ingredientes, macio e muito delicioso
Como assim você vai passar vontade? Não, não! Este Bolo de Banana é perfeito para se manter na dieta.
E quais são as vantagens?
Além de uma merecida sobremesa, o Bolo de Banana é uma opção saudável para substituir doces e se nutrir.
A banana é conhecida por ser riquíssima em potássio e fibras, promovendo saciedade e regulam o intestino.
Ossos saudáveis
Além disso, a banana é rica em cálcio, elemento muito importante para a saúde.
PODER DO MEL
Produto natural das queridas abelhas, ele é rico em vitamina C e minerais como cálcio, magnésio, fósforo, potássio e zinco.
Além disso, contém flavonoides, que são compostos que atuam como antioxidantes no organismo
Já a aveia fornece fibras, nutriente essencial para o regulamento e bom funcionamento da nossa flora intestinal
Agora que você já sabe dos principais benefícios, confira, a seguir, o modo de preparo e ingredientes do Bolo de Banana; É imperdível!
Ingredientes necessários:
1 maçã
3 bananas grandes
3 ovos inteiros
1 colher de canela em pó
3 colheres de mel
1 xícara de farinha de aveia
1 tampinha de fermento em pó
Modo de Preparo:
Em primeiro lugar, você deve picar a maçã já descascada em pequenos cubinhos.
Em seguida, amasse as bananas de forma que elas formem um purê cremoso e, então, misture os ovos nele.
Feito isso, você deve colocar a canela e o mel, de forma que eles adocem a mistura já feita.
Depois, adicione a aveia, sempre misturando bem para incorporar todos os ingredientes e finalize com o fermento em pó.
E ESTÁ PRONTINHO!
Com a massa pronta, coloque em alguma forma untada a maçã picada e despeje a massa do bolo sob elas.
Por fim, leve ao forno pré-aquecido por cerca de 40 minutos e seu bolo está pronto.