Emagrece dormindo: saiba como preparar suco detox e perca peso sem esforços
Para quem deseja emagrecer sem muito esforço, os sucos detox podem ser ótimos aliados. Isso pois, os ativos presentes nos ingredientes dos sucos ajudam de forma positiva no emagrecimento.
O suco verde com pepino, maçã, hortelã e limão, auxilia na purificação do organismo e na desintoxicação durante o período de descanso.
Ele é ideal para ser consumido à noite, mas não deve substituir uma refeição. Deve ser ingerido durante a ceia ou pouco antes de dormir, pois suas propriedades atuam durante a noite, quando o corpo está em repouso.
Por esse motivo, não devem ser incluídos ingredientes estimulantes, como gengibre ou canela, que aceleram o metabolismo e podem interferir no sono.
Ingredientes para o Suco Detox para Emagrecer Dormindo:
½ pepino;
1 maçã pequena ou metade de uma maçã grande;
½ limão;
1 ramo de hortelã;
1 copo de água filtrada (200 ml).
Modo de Preparo:
Lave cuidadosamente o pepino e a maçã, pois serão utilizados com casca nesta receita detox.
Caso prefira, pode substituir a água filtrada por água de coco ou chá calmante gelado (evite chás estimulantes ou com cafeína, já que o suco é destinado ao consumo noturno).
Pique o pepino e a maçã em pedaços e coloque no liquidificador. Acrescente a água, o suco de meio limão e as folhas de hortelã. Bata bem por 2-3 minutos, garantindo uma mistura homogênea.
A maçã deve ser picada sem as sementes, mantendo a casca devido à sua riqueza em fibras.
Mesmo após uma boa mistura, o suco detox pode conter pequenos pedaços de casca de pepino e maçã. Se preferir, pode coar antes de consumir, mas recomendo não filtrar esses pedaços, pois são benéficos para a digestão.
Beba o suco verde imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo os benefícios e o sabor. Não substitua refeições com este suco, que deve ser consumido após o jantar para auxiliar na purificação e desintoxicação do organismo durante o sono.