Berinjela com limão: a combinação perfeita para eliminar gorduras e emagrecer rápido
Diversos legumes e verduras contribuem para o processo de emagrecimento, sendo a berinjela um dos legumes mais eficazes nesse sentido, apresentando apenas 25 calorias a cada 100 gramas.
Diante disso, a berinjela se destaca como um ingrediente altamente benéfico na preparação de sucos detox para emagrecimento.
Um exemplo é o suco de berinjela com limão, também conhecido como água de berinjela para emagrecer.
Essa bebida não deve ser considerada uma substituição de refeição, mas sim consumida ao longo do dia.
Confira, a seguir o passo a passo de como preparar a berinjela para emagrecer.
Ingredientes para fazer Berinjela com Limão para Emagrecer:
1 berinjela
1 limão
1 litro de água
1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
Adoçante (opcional)
Modo de Preparo:
Lave bem a berinjela e pique em pedaços sem descascar. Ferva a berinjela em 1 litro de água por 15 minutos. Após a fervura, descarte a berinjela e reserve apenas a água resultante.
Dica:
Os pedaços de berinjela fervidos podem ser utilizados para preparar um antepasto de berinjela assada, por exemplo.
Esprema o suco do limão e coloque em um jarro. Adicione a água da fervura da berinjela, o gengibre ralado e, se desejar, o adoçante. Misture bem e reserve na geladeira até esfriar completamente.
Dica:
É possível consumir a água de berinjela com suco de limão e gengibre sem esperar esfriar, transformando-a em um chá de berinjela com limão.
Consuma a água de berinjela ao longo do dia, durante três dias consecutivos, todas as semanas. Após um mês, você poderá observar resultados.