Suco de ora-pro-nóbis com limão: elimine peso e toxinas com essa bebida detox
A Ora-pro-nóbis (OPN) é uma planta comestível que se destaca por ser rica em nutrientes e possuir propriedades medicinais benéficas para a saúde global.
Entre os seus componentes, destacam-se as proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo. As folhas dessa planta contêm antioxidantes que desempenham um papel crucial na prevenção de danos celulares e no retardo do envelhecimento precoce.
Uma opção refrescante e saborosa para desfrutar dos benefícios da Ora-pro-nóbis é o suco detox, combinando-a com maçã, pepino, limão e gengibre.
A maçã verde, rica em vitaminas A, B e C, fibras e outros nutrientes, promove melhorias no funcionamento intestinal e combate à constipação.
O limão, com sua alta concentração de vitamina C e fibras solúveis, ajuda a reduzir o apetite, regular o intestino e fortalecer o sistema imunológico. Seus antioxidantes naturais, como polifenóis, limonoides e ácido cafeico, contribuem para a prevenção de doenças como gripe e resfriados.
O gengibre, uma raiz com propriedades termogênicas, antiespasmódicas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias, oferece benefícios que vão desde auxiliar na perda de peso até tratar problemas como má digestão, azia, enjoo, gastrite, colesterol alto, pressão alta e circulação sanguínea.
O pepino, com baixo teor calórico, é um vegetal rico em água, minerais e antioxidantes. Essa combinação mantém o corpo hidratado, favorece a perda de peso e contribui para a redução da pressão arterial e do açúcar no sangue.
Receita do suco detox com ora-pro-nóbis e limão:
Ingredientes:
2 xícaras de folhas frescas de ora-pro-nóbis (aproximadamente 40 folhas);
1 maçã verde;
1 pepino;
1 limão;
1 pedaço de gengibre;
1 copo de água gelada.
Modo de Preparo:
Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis em água corrente. Remova eventuais espinhos utilizando uma faca ou tesoura de cozinha.
Coloque as folhas no liquidificador e adicione a maçã verde cortada em pedaços grandes, o pepino, o limão sem casca, o gengibre e um copo de água gelada.
Bata tudo e sirva imediatamente. Se preferir uma textura mais suave, é possível coar o suco antes de consumir.