Dor nas costas após exercício físico? Saiba o que diz ortopedista
A dor nas costas é um dos principais indicativos de que algo não deu certo, para quem tem uma rotina regular de exercícios físicos. Mas, também é um dos mais negligenciados.
Entretanto, a dor nas costas, tanto na região dorsal quanto na região lombossacra, não deve ser considerada uma dor normal.
Ainda mais quando ligada a uma prática de atividade esportiva, alerta o Dr. Victor Caponi, médico ortopedista e especialista em coluna do Grupo Spine.
O que fazer ao sentir dor nas costas durante ou após o exercício?
Ao sentir alguma dor ou desconforto durante, ou após a prática de exercício físico, a primeira coisa a se fazer é cessar de imediato a atividade que causou dor.
Depois, é preciso procurar uma ajuda médica ortopédica ou uma fisioterápica para tentar avaliar a gravidade do desconforto.
Os especialistas também podem entender se a dor tem relação com sinais de alarme e se é preciso uma investigação mais profunda.
"A dor do mal jeito do exercício, do estiramento, tende a ser uma dor auto limitada. Então, em duas a três semanas ela já deve passar. Qualquer coisa diferente disso, como uma dor que vai persistindo, precisa ser avaliada por um especialista em coluna vertebral", alerta o ortopedista.