Quais são os benefícios da folha do ora-pro-nóbis? Confira como fazer o chá da folha de ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis, conhecida por sua versatilidade de cultivo e resistência, vai além de suas características como planta ornamental.

Suas folhas, frequentemente subestimadas, oferecem um notável valor nutricional, apresentando-se como uma verdadeira fonte de benefícios para a saúde.

O que é ora-pro-nóbis?

A ora-pro-nóbis, também chamada de orabrobó, lobrobó ou lobrobô, é uma planta pouco conhecida, porém, possui um lugar de destaque na lista das PANC (Plantas Alimentícias não Convencionais).

Este grupo refere-se a plantas com potencial alimentício, mas que não são consumidas em larga escala ou apenas em determinadas regiões. Tanto as folhas quanto os caules, brotos e flores da ora-pro-nóbis são considerados comestíveis.

Benefícios Nutricionais da Ora-pro-nóbis

Entre os benefícios destacados, a ora-pro-nóbis oferece um perfil nutricional impressionante.

Suas folhas são uma rica fonte de vitaminas A, C, E, K e do complexo B, além de conter ferro e aminoácidos essenciais. Com 2g de proteína a cada 100g de folhas, a ora-pro-nóbis se revela uma fonte vegetal significativa desse nutriente.

Saúde Intestinal e Fibras Vegetais

As fibras presentes na planta contribuem para a saúde intestinal, promovendo movimentos peristálticos regulares.

Esse efeito positivo no sistema digestivo destaca a ora-pro-nóbis como aliada na manutenção de um intestino saudável.

Como fazer o chá da folha de ora-pro-nóbis?

Colha as folhas de ora-pro-nóbis. Ferva água. Adicione as folhas na água fervente e deixe descansar por 15 minutos. Se preferir, adoce o chá com açúcar demerara ou mel.

Incluir a ora-pro-nóbis na sua rotina alimentar é uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação nutritiva e funcional. Experimente e aproveite todos os benefícios dessa PANC em sua dieta diária.

Fonte: O Globo

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