BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAPIM SANTO: Capim-santo combate estresse e ansiedade; veja outros benefícios deste chá

No universo das opções terapêuticas naturais, o capim-santo aparece como uma aposta certeira, especialmente para quem busca aliviar o estresse e a ansiedade da rotina agitada.

Muitas pessoas estão empregando o capim-santo em receitas gastronômicas refinadas.

Esse ingrediente vem conquistando espaço também nas xícaras de chá de muitos adeptos da fitoterapia.


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Apesar de ainda não contar com tantos reconhecimentos científicos quanto a melissa, o capim-santo já é objeto de estudos desde os anos 1980 na Universidade Federal de São Paulo.

O farmacêutico Luís Carlos Marques, professor aposentado da Universidade Estadual de Maringá e diretor da Associação Paulista de Fitoterapia, afirma que o reconhecimento científico pleno é apenas uma questão de tempo.

Resultados dessas pesquisas indicam que o uso de folhas frescas é a forma recomendada para aproveitar ao máximo os benefícios do capim-santo.

Os óleos essenciais presentes na planta têm mostrado a capacidade de diminuir a pressão arterial, um efeito notável para quem enfrenta problemas de hipertensão, dificuldades para dormir à noite ou vive sob constante estresse.

O professor Marques destaca a eficácia da planta na fitoterapia, enfatizando que, quando se possui uma planta de qualidade e se prepara o chá corretamente, os efeitos são notáveis.


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"A fitoterapia se desenvolveu pelos chás, quando inexistia indústria farmacêutica. Se obtivermos uma planta de qualidade e prepararmos um chá da maneira correta, não há motivo para não fazer efeito", assegura.

A nutricionista Vanderlí Marchiori, uma das fundadoras da Associação Paulista de Fitoterapia, corrobora os benefícios do chá de capim-santo, destacando sua eficácia no combate à ansiedade.

COMO FAZER CHÁ DE CAPIM-SANTO?

Para preparar a bebida, é indicado no mínimo 1 colher de sobremesa da planta picada para 300ml de água fervente e deixar no fogo por no máximo 3 minutos para extrair todos os seus componentes.

Fonte: VivaBem UOL

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