COMO FAZER CHÁ DE AMORA COM FOLHA VERDE? Veja os benefícios do chá de amora e a receita fácil

O universo dos chás quentes vai muito além do tradicional chá preto ou verde e das conhecidas infusões de ervas como camomila e erva-doce.

Uma alternativa surpreendente é incorporar as folhas de árvores do jardim, como a amoreira, pitangueira e goiabeira, às suas bebidas quentes. Já imaginou a riqueza de sabores e benefícios que essas folhas podem proporcionar?

Essa prática não é novidade e faz parte da tradição da chamada "medicina popular".

As folhas de amoreira, por exemplo, têm sido utilizadas ao longo do tempo para tratar questões relacionadas à saúde feminina, tornando-se uma opção interessante para enriquecer a variedade de chás consumidos.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DA FOLHA VERDE DE AMORA

O chá de amora, elaborado a partir das folhas da amoreira, ganha destaque por seu potencial em aliviar sintomas da menopausa.

Além disso, essa infusão é rica em antioxidantes, contribuindo para a prevenção de inflamações no organismo e, consequentemente, auxiliando na prevenção de doenças crônicas não-transmissíveis, como hipertensão e diabetes.

RECEITA FÁCIL DO CHÁ DE AMORA

Utilize um punhado de folhas frescas da amoreira (ou de outras opções mencionadas) para cada 300 ml de água.

Ferva a água e, quando atingir a ebulição, adicione as folhas.

Desligue o fogo e tampe a panela, permitindo que as folhas permaneçam em infusão por aproximadamente 10 minutos. Remova as folhas e sirva o chá.

A sugestão é apreciar o chá sem adição de açúcar ou adoçantes, para saborear a delicadeza dos aromas naturais das folhas. Essa prática não apenas aquece os dias, mas também traz consigo benefícios à saúde, tornando-se uma opção agradável e nutritiva.

Fonte: VivaBem UOL

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