MANJERICÃO ajuda a tratar AFTAS; veja outros benefícios do Manjericão

Erva amplamente conhecida em receitas italianas e mediterrâneas, o manjericão não apenas empresta seu aroma inconfundível à culinária, mas também oferece uma gama impressionante de benefícios à saúde.

Rico em nutrientes essenciais, vitaminas A, C, B1, B2, B3, cálcio, fósforo e ferro, o manjericão vai além de simples tempero e se destaca como um aliado valioso em diversas áreas da saúde.

BENEFÍCIOS DO MANJERICÃO:

Continue lendo esta matéria e confira os principais benefícios do manjericão para a saúde:

1. Saúde Cardiovascular:

O manjericão é uma fonte rica de magnésio e potássio, essenciais para regular o sistema muscular e os batimentos cardíacos.

2. Controle da Pressão Arterial:

O eugenol, óleo característico do manjericão, possui propriedades antioxidantes e vasorelaxantes, contribuindo positivamente para a pressão arterial.

3. Saúde Ocular:

A alta concentração de vitamina A e carotenoides no manjericão beneficia a saúde ocular e o sistema imunológico.

4. Controle da Glicemia:

Compostos bioativos ajudam na regulação da glicose, mostrando redução significativa nos níveis de glicemia, triglicerídeos e colesterol total.

5. Função Antioxidante:

Com compostos fenólicos e flavonoides, o manjericão atua como antioxidante, proporcionando benefícios anti-inflamatórios, antialérgicos, hepatoprotetores, antitrombóticos, antivirais e anticarcinogênicos.

6. Tratamento de Aftas:

Suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas tornam o manjericão eficaz no tratamento de aftas, gengivite, dor de garganta e amigdalite.

7. Relaxamento e Controle de Sintomas:

O geraniol e linalol presentes no manjericão atuam no sistema nervoso central, proporcionando relaxamento e alívio em casos de depressão, ansiedade e insônia.

8. Tratamento de Doenças Inflamatórias:

Os óleos na planta reduzem inflamações, sendo benéficos para condições como artrite, doenças cardíacas e problemas intestinais.

9. Combate ao Excesso de Gases:

O manjericão possui propriedades carminativas que combatem o excesso de gases, além de ser rico em ácido ursólico, benéfico para a função hepática.

COMO FAZER O CHÁ DE MANJERICÃO?

Indicado para problemas digestivos e respiratórios, o chá por infusão é preparado com água quente sobre folhas frescas ou secas, proporcionando alívio e benefícios à saúde.

Apesar de ser uma planta geralmente segura, gestantes devem evitar o consumo regular do chá.

Portanto, o manjericão não só adiciona sabor à sua comida, mas também oferece uma abundância de vantagens à sua saúde, tornando-se uma adição valiosa à sua dieta diária.

Fonte: VivaBem UOL

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