Aprenda 4 receitas de sucos benéficas para diabéticos

Embora alguns sucos possam ter propriedades que potencialmente beneficiem a regulação da glicose, vale lembrar que a alimentação saudável deve ser equilibrada e acompanhada por um profissional de saúde.

Sucos não devem substituir refeições principais, e é crucial monitorar a ingestão de açúcares, mesmo naturais, quando se trata de controle glicêmico.

Confira a seguir algumas receitas de sucos que podem ser incorporadas em uma dieta equilibrada.


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4 receitas de sucos que ajudam a diminuir a glicose

Suco de couve, espinafre, salsinha e maçã

Ingredientes:

3 folhas de couve picadas 1/2 xícara (chá) de espinafre picado 2 colheres (chá) de salsinha 1 maçã verde picada Suco puro de 1 limão 1 colher (chá) de gengibre ralado 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado 2 copos (500 ml) de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem coar.


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Suco poderoso de clorofila

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de salsinha 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas 1 folha de couve picada sem o talo 1 xícara (chá) de almeirão picado 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa 1/2 maçã verde fatiada 5 folhas de hortelã 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

Suco de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame

Ingredientes:

5 folhas de rúcula picada 2 folhas de alface-americana picadas 2 fatias médias de pepino japonês 1 rodela de abacaxi picada 1 maçã picada 2 fatias finas de inhame cru 1 colher (sopa) de linhaça dourada


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Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

Suco verde com dente-de-leão

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas 1 xícara (chá) de talos de erva-doce 5 folhas de dente-de-leão Suco puro de 1 limão 1 colher (chá) de gengibre ralado 1 copo (250ml) de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

Fonte!

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”