SUCO DE UVA PARA BAIXAR COLESTEROL
Aprenda a fazer suco de uva integral para melhorar a saúde cardiovascular
O suco de uva, além de delicioso, contém um composto antioxidante chamado resveratrol, que atua combatendo a oxidação e a formação de placas de gordura.
Além de ajudar a combater o chamado colesterol ruim, o suco de uva ajuda a reduzir a oxidação do colesterol bom, que é essencial para a boa saúde cardiovascular.
O suco de uva também aumenta o metabolismo do organismo, ajudando a queimar a gordura do corpo mais rapidamente.
Com isso, ele reduz a gordura do sangue e promove o emagrecimento.
Um estudo feito na Universidade Estadual do Rio de Janeiro mostrou que tomar um copo de suco de uva antes e outro depois de realizar exercícios físicos aumenta muito o desempenho.
Ele fornece energia suficiente para uma boa performance de atividades físicas, o que contribui para a perda de peso e consequentemente para redução da gordura e do colesterol corporal.
Mas o estudo mostrou que o suco de uva não age sobre as taxas de glicose e de triglicerídeos, outro tipo de gordura do sangue.
Como fazer suco de uva integral em casa?
Você vai precisar de 1kg de uvas escuras (pretas, roxas ou vermelhas) e de água.
Coloque as uvas em uma panela média, cubra com água e leve ao fogo. Deixe cozinhar até que a pele das uvas se solte, cerca de 15 minutos. Depois, espere esfriar e bata tudo em liquidificador. Coe e sirva.