SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
Couve, laranja e cenoura em uma bebida potente
Se você anda se sentindo constantemente cansado e enfrentando resfriados e infecções com frequência, pode ser um sinal de que seu sistema imunológico está enfraquecido e precisa de um impulso.
Um sistema imunológico saudável é essencial para combater eficazmente agentes invasores, como bactérias e fungos, e resistir a processos inflamatórios.
Se você está lidando com problemas sérios de imunidade, é fundamental procurar a avaliação de um médico.
No entanto, se você está buscando maneiras de fortalecer as defesas do seu corpo, há receitas simples que podem ser úteis.
A inclusão de frutas e vegetais em uma dieta equilibrada desempenha um papel decisivo no fortalecimento do sistema imunológico.Por isso, apresentamos a receita de um suco imunológico poderoso que combina as propriedades da couve, cenoura e laranja, visando fortalecer as defesas do seu organismo.
A couve, a laranja e a cenoura beneficiam a imunidade devido às suas propriedades nutricionais. A couve é rica em vitaminas A, C e K, além de fibras.
A laranja é uma excelente fonte de vitamina C e ácido fólico. A cenoura fornece betacarotenos, convertidos em vitamina A, e antioxidantes.
Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico, promovendo a produção de células de defesa e protegendo contra radicais livres.
Receita
Você vai precisar de 250 ml de suco de laranja, 1 folha de couve picada, 1 cenoura, e 1 colher de sobremesa de semente de girassol (sem sal).
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.