Veja 3 receitas de sucos que aumentam a imunidade do corpo

Consumir alimentos ricos em vitamina C é uma prática fundamental para fortalecer o sistema imunológico, contribuindo para a prevenção de doenças e o aumento da resistência do organismo contra infecções.

A vitamina C desempenha um papel decisivo na produção de glóbulos brancos, fortalecendo as defesas naturais do corpo.

E uma maneira deliciosa e refrescante de incorporar essa vitamina essencial à sua dieta é por meio de sucos naturais que tem o poder aumentar a imunidade.


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Sucos para aumentar a imunidade

A seguir, apresetamos três dessas receitas, para você incluir no seu dia a dia.

Suco de abacaxi com clorofila

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; Suco de 1 limão siciliano; 10 folhinhas de hortelã; 1 copo de 200ml de água gelada e gelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva e, se preferir, adoce conforme seu gosto.

Suco de laranja, kiwi e espinafre

Ingredientes: 2 kiwis maduros; 2 laranjas descascadas; 1 xícara de chá de folhas de espinafre; 500ml de água filtrada; Gelo a gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, preferencialmente sem coar.


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Suco de mirtilo com água de coco

Ingredientes: ½ xícara de chá de mirtilo batido; 50ml de água de coco; 100ml de água tônica; ½ xícara de chá de gelo; 2 folhas de hortelã picadas.

Misture todos os ingredientes e agite com a ajuda de uma coqueteleira. Sirva em seguida.

Fonte

Terra

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