SUCOS PARA IMUNIDADE

Aumente a defesa do seu corpo com essas 3 receitas potentes

Com o verão que se aproxima, as preocupações com a imunidade aumentam, pois a chegada dessa estação costuma comprometer o nosso sistema imunológico.

Além de adotar medidas preventivas para fortalecer a imunidade, como ingerir muita água e praticar exercícios físicos, o cuidado com a alimentação é indispensáveL.

Dentro disso, encontram-se opções de alimentos potentes que dão um impulso extra para as defesas do organismo, como os sucos que apresentaremos a seguir.


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Essas bebidas são ricas em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, que atuam combatendo radicais livres e agentes infecciosos, causadores de inflamações no corpo.

Além dos benefícios para a imunidade proporcionados pelos nutrientes desses sucos, outra vantagem são seus sabores deliciosos e ricos. Vamos ver algumas receitas agora!

Suco de cenoura com laranja

Para preparar o suco de cenoura com laranja, comece descascando e cortando duas laranjas em cubos. Faça o mesmo procedimento com uma e meia cenoura.

Em seguida, coloque as frutas e legumes cortados no liquidificador, adicione 500 ml de água gelada e bata tudo. Não é necessário coar, basta aproveitar o suco fresco e nutritivo.

Suco de tomate com limão siciliano

Comece retirando as cascas dos tomates e cortando-os em cubos. Em seguida, faça o suco do limão siciliano utilizando um espremedor. Coloque os tomates, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino a gosto no liquidificador, adicione cubos de gelo e liquidifique todos os ingredientes. Pronto, seu suco refrescante está pronto para ser apreciado.


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Suco de melancia, hortelã e chia

Para preparar o suco de melancia, hortelã e chia, comece separando a melancia da casca e das sementes. Em seguida, adicione a xícara de chá de melancia, as folhas de hortelã, a colher de chá de sementes de chia e dois cubos de gelo no liquidificador.

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Agora, aproveite esse suco refrescante e cheio de sabor.

Fonte

Oh Minhas Vitaminas

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”