RECEITA DE SUCO PARA ANEMIA: aprenda como preparar um delicioso suco
A anemia é uma condição médica caracterizada pela redução na quantidade de glóbulos vermelhos ou na concentração de hemoglobina no sangue.
Sucos podem ajudar no tratamento da anemia?
Bebidas à base de frutas podem conter uma abundância de vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuindo para o aumento na produção de glóbulos vermelhos e aprimorando a capacidade do organismo de absorver ferro, um mineral crucial para prevenir e tratar a anemia.
Receita de Suco Para Anemia
Para enfrentar a anemia, escolha alimentos que sejam abundantes em ferro, vitamina C e folato.
Além de espinafre, couve e frutas cítricas, alternativas igualmente benéficas englobam brócolis, tomate, melancia, abacaxi, mamão e manga.
Modo de Preparo
Para fazer o suco, adicione os ingredientes ao liquidificador ou à centrífuga e processe até alcançar uma textura suave.
Se preferir, é possível acrescentar um pouco de água ou gelo para ajustar a consistência.
Após isso, verta o suco em um copo e consuma imediatamente para aproveitar plenamente os benefícios nutricionais.