Como fazer chá de orégano para emagrecer?

Você está buscando um aliado natural na sua jornada de emagrecimento?

O chá de orégano está ganhando bastante popularidade como um possível auxiliar nesse processo.

Mas será que ele realmente funciona? A seguir, vamos apresentar os principais benefícios da bebida. Veja agora!

Quais são os benefícios do chá de orégano?

Segundo o Eu Atleta, o chá de orégano apresenta diversos nutrientes importantes, como vitaminas A, C e do complexo B; ômega-3; zinco; magnésio; cálcio e potássio.

Em entrevista com o portal, a nutricionista Renata Buzzini explica que a bebida facilita no processo de emagrecimento, pois essa erva apresenta carvacrol em sua composição, uma substância que ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos adiposos e diminuir inchaços.

"Contudo, a perda ou o ganho de peso não estão relacionados exclusivamente ao chá, visto que ele apenas contribui com o emagrecimento se for associado a hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e prática de atividades físicas", alerta a profissional.

Outros benefícios do chá de orégano:

• Auxílio no tratamento de asma;
  
• Redução do risco de câncer colorretal;
  
• Combate do envelhecimento precoce;
  
• Fortalecimento do sistema imunológico;
  
• Redução de cólicas menstruais;
  
• Regulação da menstruação;
  
• Redução de inchaço;
  
• Estímulo da digestão;
  
• Redução do colesterol e do risco de doenças cardiovasculares;
  
• Combate de inflamações;
  
• Ação contra fungos e bactérias;
  
• Coadjuvante no tratamento e prevenção de infecções urinárias.

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Como fazer o chá de orégano em casa?

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de orégano secas;
• 1 xícara de chá de água.

Modo de preparo

Comece aquecendo a água até ferver e desligue em seguida.

Em uma xícara com as folhas de orégano, adicione a água, tampe e deixe abafar por 5 minutos.

Quando estiver morno, coa e consuma para aproveitar todos os benefícios.

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