Você está buscando um aliado natural na sua jornada de emagrecimento?
O chá de orégano está ganhando bastante popularidade como um possível auxiliar nesse processo.
Mas será que ele realmente funciona? A seguir, vamos apresentar os principais benefícios da bebida. Veja agora!
Quais são os benefícios do chá de orégano?
Segundo o Eu Atleta, o chá de orégano apresenta diversos nutrientes importantes, como vitaminas A, C e do complexo B; ômega-3; zinco; magnésio; cálcio e potássio.
Em entrevista com o portal, a nutricionista Renata Buzzini explica que a bebida facilita no processo de emagrecimento, pois essa erva apresenta carvacrol em sua composição, uma substância que ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos adiposos e diminuir inchaços.
"Contudo, a perda ou o ganho de peso não estão relacionados exclusivamente ao chá, visto que ele apenas contribui com o emagrecimento se for associado a hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e prática de atividades físicas", alerta a profissional.
Outros benefícios do chá de orégano:
- Auxílio no tratamento de asma;
- Redução do risco de câncer colorretal;
- Combate do envelhecimento precoce;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Redução de cólicas menstruais;
- Regulação da menstruação;
- Redução de inchaço;
- Estímulo da digestão;
- Redução do colesterol e do risco de doenças cardiovasculares;
- Combate de inflamações;
- Ação contra fungos e bactérias;
- Coadjuvante no tratamento e prevenção de infecções urinárias.
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Como fazer o chá de orégano em casa?
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de orégano secas;
- 1 xícara de chá de água.
Modo de preparo
Comece aquecendo a água até ferver e desligue em seguida.
Em uma xícara com as folhas de orégano, adicione a água, tampe e deixe abafar por 5 minutos.
Quando estiver morno, coa e consuma para aproveitar todos os benefícios.