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Chá de orégano para emagrecer: Saiba como fazer para perder peso!
O chá de orégano pode ser um ótimo facilitador no processo de emagrecimento. Veja agora o modo de preparo da bebida maravilhosa e aproveite!
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Você sabia que o chá de orégano pode ser um aliado na perda de peso?
Além de ser um tempero delicioso e versátil, essa erva possui propriedades que podem auxiliar no emagrecimento.
A seguir, vamos apresentar o modo de preparo dessa bebida maravilhosa. Veja agora e aproveite!
Chá de orégano realmente emagrece?
Em entrevista com o portal Eu Atleta, a nutricionista Renata Buzzini explica que o chá de orégano é um ótimo facilitador do emagrecimento.
A erva apresenta carvacrol em sua composição, uma substância que ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos adiposos e diminuir inchaços.
Além disso, também possui fibras, as quais prolongam a saciedade.
"Contudo, a perda ou o ganho de peso não estão relacionados exclusivamente ao chá, visto que ele apenas contribui com o emagrecimento se for associado a hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e prática de atividades físicas", afirma a profissional.
"É importante ressaltar, ainda, que o consumo do chá pode ajudar a prevenir doenças e auxiliar na melhora de sintomas, no entanto, é indispensável buscar ajuda médica ou nutricional para indicar o melhor tratamento", finaliza.
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Receita do chá de orégano
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas de orégano;
- 1 xícara de chá de água.
Modo de preparo
- Comece fervendo a água;
- Feito isso, coloque as folhas de orégano no fundo da xícara, cubra com água, tampe e deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos;
- Quando amornar, sirva sem adoçar.
O recomendado é consumir o chá de duas a três vezes ao dia.
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