Já imaginou uma bebida quentinha e reconfortante que pode te ajudar no processo de emagrecimento?
O chá de banana, que pode ser consumido frio e quente, é um grande aliado na dieta.
A seguir, vamos apresentar os benefícios dessa bebida deliciosa e também o modo de preparo. Veja agora!
Chá de banana para emagrecer
Em entrevista com o portal Minha Vida, a nutricionista Isabella Farias explica que não existem trabalhos científicos suficientes que comprovem que o chá de banana emagrecer.
Apesar disso, algumas de suas propriedades podem atuar na perda de peso.
"O chá pode auxiliar no processo de emagrecimento para aquelas pessoas que sentem vontade de tomar alguma coisa mais docinha, sendo o chá de banana uma boa alternativa para diminuir essa vontade e a ingestão de bebidas açucarada", revela.
Além de saciar a vontade de um doce, o chá de banana ainda é capaz de proporcionar outros benefícios para a saúde:
- Relaxamento muscular;
- Reduz inchaços;
- Melhora a qualidade de sono;
- Previne cãibras;
- Alivia a TPM.
Como fazer o chá de banana?
Essa é uma receita de chá um pouco mais encorpado e adocicado naturalmente.
- Lave a banana como na opção anterior.
- Corte a banana inteira, com casca e polpa, em rodelas.
- Coloque as rodelas de banana em uma panela com cerca de 500 ml de água. Leve ao fogo e deixe ferver por aproximadamente 15 a 20 minutos.
- Você pode consumir o chá com as rodelas cozidas ou coá-lo, se preferir uma bebida mais líquida. Sirva quente e adicione especiarias ou limão a gosto, se desejar.
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É importante lembrar que o chá de banana é apenas um complemento e não um substituto para refeições ou tratamentos médicos.
Consulte sempre um profissional de saúde para obter orientações personalizadas sobre emagrecimento.