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3 receitas de sucos termogênicos para emagrecer
Está desejando emagrecer de forma saudável? Existem alguns sucos deliciosos que podem te ajudar nisso. Veja quais são e como fazer!
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Os sucos termogênicos ganharam popularidade como uma forma saborosa de auxiliar no emagrecimento.
Prometendo acelerar o metabolismo e potencializar a queima de gordura, essas bebidas naturais atraem tanto entusiastas da saúde quanto celebridades.
Mas, afinal, qual a real eficácia desses sucos? A resposta é que, quando integrados a uma dieta equilibrada e à prática regular de exercícios físicos, eles podem ser valiosos aliados na busca por um estilo de vida mais saudável.
Veja agora algumas receitas de sucos termogênicos para testar em casa!
Sucos ajudam no emagrecimento?
Segundo o portal Metrópoles, essas bebidas podem ajudar no processo metabólico, aumentando o gasto de energia e, portanto, realizando a queima calórica (fator primordial para o emagrecimento).
"Eles [sucos] aceleram o metabolismo do corpo, aumentando a temperatura do organismo e, assim, fazem com que ele precise trabalhar em um ritmo maior para digeri-los", explica a culinarista e personal cook, Adriana Almeida.
"O resultado desse processo é mais calorias gastas, o que pode facilitar a queima de possíveis gordurinhas", finaliza.
Receitas de sucos termogênicos para emagrecer
Veja agora três receitas deliciosas de sucos para fazer:
1. Mix de frutas
Ingredientes
- 1 maçã com casca picada;
- 1 xícara (200ml) de água de coco gelada;
- 1 fatia de abacaxi picada;
- 25g de gengibre descascado;
- Folhas de hortelã a gosto.
Modo de preparo
Primeiro, coloque todos os ingredientes citados no liquidificador.
Feito isso, bata tudo até obter uma mistura homogênea. Consuma a bebida em seguida.
2. Suco de melancia com gengibre
Ingredientes
- 1 fatia grossa de melancia picada;
- 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;
- 1 copo (250ml) de água.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes citados no liquidificador e beba em seguida.
VEJA TAMBÉM: Receita de Suco de Chuchu simples para emagrecer
3. Limonada termogênica
Ingredientes
- 1 xícara (200ml) de água gelada;
- 1 limão descascado;
- 1 laranja descascada;
- 25g de gengibre descascado;
- 1 folha de couve.
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida!
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