Receita fit pão de aveia: Aprenda modo de preparo simples e fácil
Incremente um delicioso pão de aveia fit no seu cardápio fit
Que a aveia é um ingrediente muito requisitado por pessoas que fazem dieta todos já sabem! A aveia na sua forma de mingau ou polvilhada em frutas e receitas prontas são as formas mais comuns de uso. No entanto, você sabia que é possível fazer o seu próprio pão de aveia fit em casa?
A aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, com destaque para as fibras. As fibras são muito importantes por serem responsáveis pela regulação intestinal.
Por isso, separamos uma receita inovadora com aveia para você incrementar na sua dieta, confira!
Como fazer pão de aveia fit
Ingredientes
- 1 xícara de chá de polvilho doce
- 1 xícara de chá de água morna
- 1/4 de colher de chá de goma xantana
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1/3 de xícara de chá de mix de castanhas (opcional)
- 1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 1 colher de chá de sal
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, combine os ingredientes secos.
- Faça uma cavidade (buraco) no meio da mistura.
- Adicione o ovo, o sal e metade da água morna. Misture bem.
- Gradualmente, adicione o restante da água enquanto incorpora a massa.
- Incorpore o mix de castanhas.
- Transfira a massa para uma forma de pão untada.
- Deixe crescer no micro-ondas com uma xícara de água quente por 45 minutos.
- Asse em forno preaquecido a 180 °C por 35 minutos.
- Sirva e aproveite!
Esta receita é do site Receiteria.
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