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Suco de Beterraba Pré-treino: Receita ideal para o Café da Manhã
Quer começar a manhã com bastante energia? O suco de beterraba pode acabar se tornando um verdadeiro aliado. Saiba como fazer em casa e aproveite!
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Quer dar um gás nos seus exercícios e sentir uma energia extra? O suco de beterraba pode ser seu aliado no pré-treino!
Muitas pessoas buscam uma fonte de energia natural e eficaz antes de suar a camisa, e a beterraba se destaca por suas propriedades incríveis.
A seguir, vamos apresentar o modo de preparo do suco de beterraba. Veja agora e aproveite!
Suco de Beterraba Pré-treino
Em entrevista com o portal Minha Vida, a nutricionista Julia Souza sugere o suco de beterraba para tornar sua prática esportiva ainda mais proveitosa.
Ingredientes
- ½ beterraba crua descascada;
- 200ml de suco de laranja natural;
- ½ limão espremido;
- 1 pedaço de gengibre;
- Hortelã a gosto.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Feito isso, sirva o suco sem coar.
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O ideal é ingerir entre 150ml e 350ml da bebida em torno de 30 minutos a uma hora antes do treino.
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