Receita de panqueca de banana fit
Está desejando um café da manhã delicioso, simples, saudável e rápido de fazer? Veja agora o modo de preparo da panqueca de banana fitness!
Quem não ama uma panqueca quentinha e gostosa no café da manhã?
Mas e se te dissermos que é possível ter essa delícia sem abrir mão de uma alimentação saudável?
A panqueca de banana fit é perfeita para quem busca uma opção nutritiva e saborosa.
Panqueca de banana fit
Ingredientes
- 1 banana madura;
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 1 pitada de canela em pó (opcional);
- Adoçante a gosto (opcional);
- Uma pitada de fermento em pó (opcional).
Modo de preparo
Amasse bem a banana com um garfo até formar um purê.
Em um recipiente, bata os ovos até ficarem homogêneos.
Adicione a banana amassada, a aveia, a canela, o adoçante e o fermento (se usar) aos ovos e misture bem até formar uma massa homogênea.
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Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um pouco de óleo de coco ou azeite.
Coloque uma porção da massa na frigideira e espalhe formando um círculo.
Cozinhe por alguns minutos de cada lado, ou até que a panqueca esteja dourada e firme.
Sirva com frutas frescas, mel, iogurte grego ou geleia diet.
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