Notícia
Receita de Mingau de Aveia Fit
Está desejando um café da manhã delicioso, simples e saudável para começar o dia bem? O mingau de aveia fitness pode ser uma ótima opção!
O mingau de aveia é um clássico do café da manhã, mas você sabia que ele pode ser ainda mais nutritivo e saboroso?
Com a nossa receita de mingau de aveia fit, você vai preparar um café da manhã completo e delicioso, perfeito para começar o dia com energia e disposição.
Mingau de Aveia Fit
Ingredientes
- 1 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, soja) ou leite desnatado;
- 1/2 xícara de aveia em flocos;
- 1 colher de sopa de chia;
- 1 banana amassada;
- Canela em pó a gosto;
- Adoçante a gosto (opcional).
Modo de preparo
Em uma panela, coloque o leite vegetal, a aveia em flocos e a chia.
Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até a mistura engrossar e começar a borbulhar.
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Retire do fogo e adicione a banana amassada, a canela e o adoçante a gosto. Misture bem.
Sirva quente ou frio, adicionando frutas picadas, sementes ou granola para incrementar ainda mais o sabor.
Para uma versão ainda mais nutritiva, você pode adicionar frutas secas, nozes, sementes de linhaça ou um pouco de proteína em pó ao seu mingau.
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