Sucos detox pós-ceia de Natal: Veja 4 receitas

Os excessos da ceia de Natal podem acabar deixando o corpo mais pesado e inchado. Mas não se preocupe!

Uma ótima forma de dar um detox e recomeçar o ano com mais leveza é incluindo os sucos detox na rotina.

Nesta matéria, separamos quatro receitas deliciosas e nutritivas para você experimentar.

Sucos detox pós-ceia de Natal

Segundo o nutricionista Mateus Pina, os quilos a mais podem ser consequência apenas da retenção de líquido e de uma dificuldade maior de digestão.

Em entrevista com o Metrópoles, o profissional explica que nem tudo está perdido e existe a possibilidade de desinchar rapidamente, cuidando um pouco mais da alimentação.

"É importante entender que o ganho de gordura não ocorre somente por conta de uma refeição ou de um dia fora da dieta. São diversos fatores que levam a isso: um dos principais é o consumo excessivo de calorias rotineiramente", explica Pina.

Receitas de Sucos Detox

Veja agora as melhores receitas de sucos detox para desinchar:

1. Suco Verde

Ingredientes

• 1 folha de couve;
  
• 1 maçã verde;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
  
• 200 ml de água de coco.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe, se preferir. Esse suco é rico em fibras e antioxidantes, ajudando na digestão e desintoxicação do organismo.

Veja também: 3 receitas de Natal tradicionais

2. Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi;
  
• 5 folhas de hortelã;
  
• Suco de 1 laranja;
  
• 1 colher (chá) de linhaça;
  
• 200 ml de água.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar para manter as fibras. A combinação de abacaxi e hortelã tem ação diurética e alivia o inchaço abdominal.

3. Suco Vermelho

Ingredientes

• 5 morangos;
  
• 1/2 beterraba pequena;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 200 ml de água gelada.

Modo de preparo

Misture os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea. Este suco é uma bomba de vitaminas e minerais, ideal para renovar as energias após uma refeição pesada.

4. Suco Detox de Melancia e Gengibre

Ingredientes

• 2 fatias de melancia;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1 colher (chá) de gengibre ralado;
  
• Folhas de hortelã a gosto.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado. A melancia é hidratante e, junto com o gengibre, ajuda a acelerar o metabolismo.

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