Notícia
Mingau de Aveia Proteico e Saudável para o Café da Manhã: aprenda a fazer!
Saiba como preparar um delicioso mingau de aveia para o café da manhã que seja rico em proteínas para causar saciedade e facilitar na hipertrofia
O mingau de aveia é um prato fácil de fazer e funciona como uma ótima opção de café da manhã.
E, com algumas adaptações, este prato consegue se tornar uma refeição proteica, que sacia a fome e ajuda a construir massa muscular. Aprenda a fazer a seguir.
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite
- 1 scoop de whey protein
- 1 banana amassada
- Canela em pó a gosto
- Frutas picadas
Modo de preparo
- Coloque aveia e leite em uma panela
- Leve ao fogo médio
- Mexa sempre até engrossar
- Retire do fogo
- Adicione o whey, banana amassada e canela em pó
- Misture tudo até incorporar
- Sirva com as frutas
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