Notícia
Sobremesa de 3 ingredientes com banana que não vai ao fogo
Prepare uma sobremesa prática, rápida e saborosa com apenas 3 ingredientes e sem precisar ir ao fogão, simples e econômica para todos os gostos.
A banana, fruta rica em potássio e vitaminas, é a base dessa receita simples e versátil.
Combinada com outros dois ingredientes básicos, você cria um doce irresistível para matar a vontade de doce de forma saudável e prática.
Na correria do dia a dia, nem sempre temos tempo para preparar sobremesas elaboradas.
Mas isso não significa que você precise abrir mão de um docinho saboroso!
Ingredientes:
- 3 bananas maduras amassadas
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de mel (ou outro adoçante natural de sua preferência)
Modo de preparo:
Em um recipiente, misture bem as bananas amassadas, a aveia em flocos e o mel. Amasse as bananas com um garfo até obter um purê homogêneo.
Se desejar, adicione outros ingredientes à massa, como castanhas picadas, frutas secas, cacau em pó ou canela em pó.
Distribua a mistura em potinhos individuais ou em um refratário untado.
Leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que a massa esteja firme.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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