Notícia
Mousse Fit com 3 ingredientes de Chocolate
Aproveite essa receita deliciosa e fácil de mousse de chocolate fit irresistível, feito com apenas 3 ingredientes e pronto em 30 minutos!
A busca por doces saudáveis e saborosos pode ser um desafio, mas com essa receita fácil e prática, você não precisa mais abrir mão do prazer de uma boa mousse de chocolate.
Sem adição de açúcar, glúten ou lactose, essa sobremesa é perfeita para quem busca uma opção leve e nutritiva para matar a vontade de doce.
Vamos aprender o passo a passo mais abaixo!
Ingredientes:
- 2 bananas maduras amassadas
- 200g de chocolate amargo picado (70% cacau ou mais)
- 200ml de leite vegetal (coco, amêndoas, arroz ou outro de sua preferência)
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Modo de preparo:
Em banho-maria ou no micro-ondas, derreta o chocolate picado até obter uma mistura homogênea e cremosa.
No liquidificador, adicione as bananas amassadas, o chocolate derretido e o leite vegetal. Bata bem até obter um creme liso e homogêneo.
Transfira a mistura para um refratário ou taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até firmar e gelar completamente.
Observações:
O tempo de geladeira pode variar de acordo com a potência do seu refrigerador. Essa receita rende um mousse para 4 a 6 porções.
Armazene o mousse na geladeira por até 3 dias.
Consulte um nutricionista para obter orientações individualizadas sobre sua alimentação.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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