Bolo de Banana Fit com 3 ingredientes: Sem açúcar e zero lactose!
Aprenda a preparar um bolo de banana fit com apenas 3 ingredientes, ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa para matar a vontade de doce.
Doce sem culpa e sem lactose? Sim, é possível!
Sem glúten, sem açúcar e sem lactose, essa receita é perfeita para quem tem restrições alimentares ou simplesmente deseja uma alternativa mais leve.
Em menos de 30 minutos, você terá um bolo fofinho, úmido e cheio de sabor, utilizando apenas bananas maduras, aveia em flocos e ovos.
Ingredientes:
- 3 bananas maduras amassadas
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 2 ovos
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo pequena.
- No liquidificador, bata as bananas maduras até obter um creme homogêneo.
- Adicione os ovos e a aveia em flocos e bata novamente até misturar bem.
- Transfira a massa para a forma untada e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar.
- Retire do forno, deixe esfriar um pouco e desenforme.
Dicas extras:
Adicione outros ingredientes à massa, como canela em pó, cacau em pó ou frutas secas. Finalize o bolo com granola ou coco ralado para um toque crocante.
Sirva o bolo puro ou com iogurte natural, frutas frescas ou mel.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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