RECEITA FIT

Pão de aveia de frigideira: Uma opção rápida, prática e deliciosa para o seu dia a dia

Descubra como fazer um delicioso pão de aveia na frigideira, uma opção prática e nutritiva para um lanche ou café da manhã saudável.

Imagem do autor
Cadastrado por

Beatriz Paixão

Publicado em 18/06/2024 às 15:18 | Atualizado em 19/06/2024 às 13:32
Notícia

Cansado das mesmas opções de café da manhã? Deseja uma alternativa rápida, prática e nutritiva para começar o dia? O pão de aveia de frigideira é a solução perfeita para você!

Com apenas alguns ingredientes básicos e poucos minutos no fogão, você terá um pãozinho saboroso, rico em fibras e proteínas, ideal para acompanhar suas refeições ou para um lanche rápido e saudável.

Confira abaixo duas receitas incríveis de pão de aveia de frigideira que vão te conquistar:

Reprodução/Freepik
Imagem ilustrativa de pão de batata doce fit. - Reprodução/Freepik

Receita 1: Pão de Aveia com Banana e Chia

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de flocos de aveia
  • 1 ovo
  • 1/2 banana amassada
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 pitada de sal
  • Canela em pó a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente, misture os flocos de aveia, o ovo, a banana amassada, a chia, o fermento em pó e o sal.
  2. Se necessário, adicione um pouco de água para ajustar a consistência da massa.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um fio de azeite.
  4. Despeje a massa na frigideira e polvilhe com canela em pó, se desejar.
  5. Cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até dourar a parte inferior do pão.
  6. Vire o pão com cuidado e cozinhe por mais 5 minutos, ou até dourar a outra parte.
  7. Retire o pão da frigideira e deixe esfriar um pouco antes de servir.

Receita 2: Pão de Aveia com Iogurte e Mel

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de flocos de aveia
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara (chá) de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente, misture os flocos de aveia, o ovo, o iogurte natural, o mel, o fermento em pó e o sal.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um fio de azeite.
  3. Despeje a massa na frigideira.
  4. Cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até dourar a parte inferior do pão.
  5. Vire o pão com cuidado e cozinhe por mais 5 minutos, ou até dourar a outra parte.
  6. Retire o pão da frigideira e deixe esfriar um pouco antes de servir.

Experimente essas receitas e aproveite um café da manhã saudável e delicioso! O pão de aveia de frigideira é perfeito para quem busca praticidade e nutrição na correria do dia a dia.

 

Veja também: 5 SUCOS DETOX para PERDER BARRIGA e a RETENÇÃO de LÍQUIDOS

 

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor