Receita de tapioca fit para ganhar massa muscular
Veja como ganhar músculos com a tapioca.
Apesar de ser uma alimento alto em carboidratos, a tapioca pode ser uma excelente parceira no ganho de massa muscular. Isto por que ela melhora e repara os tecidos musculares após os exercícios de força.
Como comer tapioca para ganhar músculos?
Por ser um alimente rico em glicose e carboidratos, o ideal é que ele seja consumido após os treinos e com recheios não muito gordurosos, beneficiando o crescimento do músculo, também conhecido como hipertrofia.
Vale ressaltar que apesar de ser muito benéfica como um alimento de pós-treino, a tapioca não trás muitos benefícios quando consumidos em outros momentos do dia. Se você quer apreciar uma tapioca durante o dia, invista em recheios nutritivos, com proteínas e vitaminas.
Receita de tapioca fit
Ingredientes
- 5 colheres de sopa de goma de tapioca
- Sal a gosto
- Peito de frango desfiado e refogado
Modo de preparo
- Enquanto a frigideira esquenta em fogo baixo, tempere a tapioca com um pouco de sal.
- Coloque a tapioca na frigideira, espalhando a goma como um disco.
- Quando estiver firme, vire para assar o outro lado e adicione o recheio.
- Depois é só fechar sua tapioca e aproveitar essa maravilha.
Fonte: Mundo Boa Forma
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”