Pavê Fit Simples com 3 Ingredientes: Delícia sem culpa!
Não perca tempo e corra para fazer essa receita deliciosa e nutritiva!
Quem resiste a um pavê cremoso e saboroso? Essa sobremesa clássica é a favorita de muitos, mas nem sempre cabe na dieta.
Mas não se preocupe! Com essa receita de pavê fit simples com 3 ingredientes, você pode se deliciar sem culpa e sem abrir mão do sabor.
Leva apenas alguns minutos para preparar e não requer nenhuma habilidade culinária especial.
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural integral (200g);
- 1 banana média picada;
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100% sem açúcar.
Modo de Preparo:
- Em um recipiente, misture o iogurte natural e o cacau em pó até obter um creme homogêneo.
- Em um refratário, faça camadas alternadas de creme de iogurte e banana picada. Comece e termine com o creme de iogurte.
- Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
- Sirva gelado e decore com frutas frescas a gosto (opcional).
Dicas:
Para um sabor mais intenso de chocolate, use cacau em pó alcalino. Você também pode substituir a banana por outras frutas, como morango, kiwi ou manga.
Se quiser um pavê mais crocante, adicione granola ou biscoito integral picado entre as camadas. Para um toque especial, finalize com raspas de coco ou nibs de cacau.
Essa receita rende 2 porções, mas você pode facilmente dobrar ou triplicar os ingredientes para mais pessoas.
Informações Nutricionais (por porção):
Calorias: 200 kcal
Proteínas: 10g
Carboidratos: 25g
Gorduras: 5g
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