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Quanto tempo de sexo é preciso para gastar 100 calorias? A resposta vai te surpreender
Sexo como exercício? Os momentos vividos entre quatro paredes também contam como atividade física; saiba de quanto é o gasto calórico.
Você sabe quantas calorias se gasta no sexo?
Transar gera um gasto calórico, assim como outras atividades físicas, colaborando, inclusive, com a saúde.
Segundo estudo publicado no American Journal of Cardiology em 2010, ter relações ao menos duas vezes por semana ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Mas, afinal, quantas calorias se gastam em uma transa? Você já se questionou sobre quanto tempo de sexo é preciso para gastar 100 calorias?
O site EU Atleta traz algumas respostas!
Quanto tempo de sexo é necessário para gastar 100 calorias?
A matéria do EU Atleta destaca que a perda de calorias pode variar conforme a intensidade a duração do sexo.
O artigo destaca quantias de gasto calórico durante a relação sexual, estimado por um estudo publicado em 2013 na revista científica Plos One.
Para homens: 4 calorias por minuto (120 calorias em uma relação de 30 minutos).
Para mulheres: 3 calorias por minuto (90 calorias em 30 minutos).
Portanto, segundo o estudo, gastar 100 calorias no sexo requer 25 minutos de sexo para homens e cerca de 33 minutos para as mulheres.
O gasto calórico na hora H tem como equivalente metabólico (MET) uma caminhada a 6 km/h.
Meia hora de atividade, segundo o artigo do EU Atleta, queima o equivalente a 1 bombom sonho de valsa (para homens), ou 3/4 do bombom (para mulheres).
Para prolongar o sexo - e, por tabela, aumentar o gasto calórico - é possível recorrer a algumas posições que retardam a ejaculação.