Notícia
Mingau de aveia com banana fit para o café da manhã
Comece o dia com muita energia! O mingau fit é uma alternativa clássica, saborosa e saudosa para as manhãs, reunindo a banana e a aveia.
Comece o dia com energia e sabor!
O mingau de aveia com banana fit é uma opção de café da manhã leve, nutritiva e deliciosa, essa receita é super prática e rápida de preparar.
Em apenas alguns minutos, você terá um prato rico em nutrientes, ideal para te manter saciado até o almoço.
Mingau de aveia com banana fit para o café da manhã
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia em flocos finos
- 1 xícara de leite vegetal (pode ser de amêndoas, coco, aveia ou o que você preferir)
- 1/2 banana madura amassada
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- Adoçante a gosto (opcional)
Dica: Para um mingau mais cremoso, você pode adicionar um pouco de leite vegetal no final do cozimento.
Modo de preparo
1. Em uma panela pequena, coloque a aveia e o leite vegetal.
2. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até começar a ferver.
3. Reduza o fogo para baixo e cozinhe por 5 minutos, ou até que a aveia esteja macia e cremosa.
4. Retire do fogo e adicione a banana amassada, a canela em pó e o adoçante, se desejar.
5. Misture bem até incorporar todos os ingredientes.
6. Sirva quente e desfrute de um café da manhã leve, nutritivo e delicioso!
Dicas extras!
- Para um toque crocante, finalize o mingau com granola, castanhas ou amêndoas picadas.
- O mingau também pode ser servido frio, como um lanche da tarde refrescante e nutritivo.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”