Notícia
Sanduíche Natural Fit: Alimentação Saudável e Saborosa para o Seu Dia a Dia
O sanduíche natural fit é muito mais do que um simples lanche. É uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação saudável e prática.
Cansado das mesmas receitas de sanduíche natural? Quer uma opção leve, saborosa e nutritiva para turbinar sua dieta fitness?
Então prepare-se para conhecer o sanduíche natural fit, a estrela das refeições práticas e saudáveis!
Confira o passo a passo a seguir.
Receita de sanduíche natural fit
Ingredientes:
Pão integral: 2 fatias
Recheio proteico:
- Frango desfiado grelhado (50g)
- Atum em lata (1 lata)
- Tofu temperado (50g)
- Ovo cozido (1 unidade)
- Pasta de grão de bico (2 colheres de sopa)
Vegetais:
- Alface (a gosto)
- Tomate (1/2 unidade)
- Pepino (1/4 unidade)
- Cenoura ralada (2 colheres de sopa)
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Temperos:
- Azeite de oliva extra virgem (a gosto)
- Sal marinho (a gosto)
- Pimenta do reino moída (a gosto)
- Orégano (a gosto)
Modo de Preparo:
- Se desejar, toste as fatias de pão integral em uma frigideira antiaderente.
- Selecione a opção de sua preferência (frango desfiado, atum, tofu, ovo cozido ou pasta de grão de bico).
- Espalhe o recheio proteico em uma das fatias de pão.
- Cubra com as folhas de alface, tomate picado, pepino em rodelas e cenoura ralada.
- Regue com um fio de azeite de oliva extra virgem e tempere com sal marinho, pimenta do reino moída e orégano.
- Cubra com a outra fatia de pão integral e pressione levemente para fixar os ingredientes.
- Corte o sanduíche ao meio na diagonal e sirva em temperatura ambiente.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”