Quais são os benefícios do pompoarismo? Conheça os 5 principais

O pompoarismo, técnica milenar originária da cultura oriental, tem ganhado destaque por seus potenciais benefícios à saúde física e sexual.

Esta prática, que envolve exercícios de contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, oferece uma série de vantagens que vão além do aspecto puramente sexual.

Entre os principais benefícios do pompoarismo pode-se citar:

• Aumenta a consciência corporal;
  
• Alivia das cólicas menstruais;
  
• Aumento da libido;
  
• Diminui a incontinência urinária;
  
• Auxilia a chegar mais rápido ao orgasmo;

Benefícios da prática

Em entrevista ao Correio Brasilienze, a pompoarista e especialista na área da sexualidade há 13 anos, a Delma Eusébio destacou benefícios variados prática de pompoar. Entre eles estão os seguintes:

1. Aumenta a consciência corporal

O pompoarismo promove um aumento significativo na consciência corporal, especialmente na região pélvica.

A prática regular dos exercícios fortalece os músculos do assoalho pélvico, tornando-os mais sensíveis e responsivos aos estímulos. 

2. Alivia das cólicas menstruais

Mulheres que praticam pompoarismo frequentemente relatam uma redução significativa nas dores menstruais.

Os exercícios ajudam a fortalecer os músculos pélvicos e aumentam a circulação sanguínea na região, o que pode aliviar espasmos e desconfortos associados ao ciclo menstrual.

Este benefício terapêutico é valorizado por muitas adeptas da técnica como uma alternativa natural e eficaz para aliviar as cólicas.

3. Aumento da libido

O pompoarismo é reconhecido por sua capacidade de aumentar a libido tanto em mulheres quanto em homens.

Os exercícios fortalecem os músculos que sustentam os órgãos sexuais, promovendo uma melhor circulação sanguínea e sensibilidade.

4. Diminui a incontinência urinária

Um dos benefícios mais significativos do pompoarismo é a redução da incontinência urinária. Os exercícios focados no fortalecimento dos músculos pélvicos ajudam a sustentar a bexiga e o útero, prevenindo vazamentos involuntários de urina.

Para mulheres que enfrentam esse problema, o pompoarismo oferece uma abordagem não invasiva e eficaz para melhorar o controle da bexiga e a qualidade de vida.

5. Auxilia a chegar mais rápido ao orgasmo

Por fim, o pompoarismo é conhecido por intensificar a resposta sexual, auxiliando na capacidade de alcançar orgasmos mais rapidamente e com maior intensidade.

Os exercícios fortalecem os músculos do assoalho pélvico, o que não só melhora o controle sobre as contrações durante o orgasmo, mas também aumenta a sensibilidade genital.

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Cuidados

Embora o pompoarismo ofereça diversos benefícios, é essencial praticá-lo com acompanhamento adequado, idealmente de uma pompoarista ou fisioterapeuta especializada em saúde pélvica.

Um profissional pode ajudar a garantir que os exercícios sejam realizados corretamente, evitando lesões e maximizando os benefícios.

Além disso, mulheres grávidas, pessoas com infecções pélvicas ativas ou condições médicas graves devem evitar a prática sem orientação médica prévia.