O que fazer para passar a cólica? Saiba como usar canela para dores menstruais
Está em busca de uma solução natural para cólicas menstruais? A solução pode estar na sua cozinha!
Para pessoas que menstruam, a cólica pode ser o pior dos sintomas que acompanham a Tensão Pré-Menstrual, a famosa TPM.
As dores menstruais, também conhecidas como dismenorreia, podem atingir em graus diferentes em cada organismo, no entanto, é sempre incômoda. A boa notícia é que uma solução natural pode ser a chave para combatê-las!
Canela para dores menstruais
A canela, não é apenas uma especiaria deliciosa, como também possui uma ação medicinal, oferecendo alívio para cólicas relacionadas à mesntruação.
Repleta de nutrientes como zinco, manganês, carboidratos, proteínas, ferro e vitaminas, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que beneficiam a saúde feminina.
O Dr. Chanchal Sharma, especialista em Ayurveda, destaca que a canela é reconhecida como um tempero místico que pode reduzir o desconforto menstrual.
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De acordo com a HealthShots, alguns outros estudos, como o publicado no Iranian Red Cresent Medical Journal, corroboram esses benefícios, demonstrando que a canela pode:
- Reduzir dores e sangramento;
- Dimunuir as náuseas e vômitos associados à menstruação, sem efeitos colaterais;
- Promove a regularidade menstrual;
- Equilbra os hormônios;
- Auxilia no controle dos níveis de insulina;
- Diminui o risco de doenças cardíacas;
- Vantajosa para pacientes com Síndrome dos Ovários Policísticos.
Como usar?
Se você está interessada em utilizar a canela para aliviar as dores menstruais, consulte primeiro um médico. Confira a melhor forma de incorporar o ingrediente, ainda de acordo com a Healthshots:
1. Chá de canela
Ferva alguns paus de canela em água e adicione um pouco de mel. Beba duas vezes ao dia antes ou durante a menstruação para obter alívio.
2. Adicione à comida
A canela em pó pode ser facilmente incorporada à sua dieta em mingaus, smoothies e produtos assados, proporcionando um impulso nutricional e ajudando a reduzir sangramentos graves, fraqueza ou tontura.
Contraindicações
Evite seu uso se for alérgico a ela ou se estiver grávida, pois o consumo excessivo pode afetar o fígado e o útero.
Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se estiver tomando outros medicamentos, pois a canela pode interagir com eles e causar desconforto.
