Receita fit com mandioca: Prepare um bolinho saudável em 15 minutos
Que tal desfrutar de um petisco saboroso sem utilizar óleo? Essa é a proposta do bolinho de mandioca com frango fit; aprenda o passo a passo rápido!
Quem resiste a um bolinho crocante por fora e macio por dentro?
Se você busca uma opção saborosa, nutritiva e prática para o seu lanche ou refeição, o Bolinho Fit de Mandioca com Frango Frito na Airfryer é a escolha perfeita!
Em apenas 15 minutos, você terá um petisco irresistível, pronto para saciar sua fome sem culpa.
Essa receita leva poucos ingredientes, não precisa de óleo nem sal, e é uma ótima maneira de aproveitar as sobras de frango cozido.
Confira o passo a passo abaixo!
Bolinho de mandioca com frango pronto em 15 minutos
Ingredientes
- 500g de mandioca cozida e amassada
- 200g de frango cozido e desfiado
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- Cebolinha picada a gosto
- Salsinha picada a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Cominho em pó a gosto
Modo de preparo
1. Em um bowl, misture a mandioca amassada, o frango desfiado, a cebola, o alho, a cebolinha, a salsinha, a pimenta do reino e o cominho. Amasse bem com as mãos até obter uma massa homogênea.
2. Divida a massa em porções iguais e molde cada uma no formato de bolinho.
3. Preaqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
4. Disponha os bolinhos na cesta da airfryer e cozinhe por cerca de 10 minutos, ou até que estejam dourados e crocantes.
5. Sirva seus bolinhos fit quentes com seus acompanhamentos favoritos, como guacamole, molho de iogurte ou salada verde.
Dicas Extras
- Para um sabor ainda mais intenso, você pode refogar a cebola e o alho antes de adicioná-los à massa dos bolinhos.
- Se desejar, você pode rechear os bolinhos com queijo, requeijão ou outro recheio de sua preferência.
- Sirva seus bolinhos fit com um suco natural ou uma vitamina para uma refeição completa e refrescante.